飲食治療4要點
1.增加蛋白質(zhì)的攝取。頭發(fā)的主體是一種角質(zhì)化的蛋白質(zhì)，補充蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、大豆、豆腐、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并合成角蛋白，有利于毛發(fā)的生成。
2.多食新鮮蔬菜和水果。平時多食用富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，如番茄、橘子、蘋果、黑面包等，對于治療脫發(fā)有積極的作用。
3.適量吃含鋅食品，包括麥芽、黑木耳、芝麻以及南瓜子等，因為鋅是生成毛發(fā)必不可少的重要元素之一。
4.少食甜膩及辛辣、油炸食品。汽水、可樂、巧克力之類的食品，是頭發(fā)的大敵。這些食品吃得太多，容易使血液呈現(xiàn)酸性反應，影響發(fā)質(zhì)健康，并易生成頭屑;辛辣、油炸食品吃得太多，會促進雄性激素，增加油脂的分泌。
此外，平時多梳理頭發(fā)，適當局部按摩，少用堿性強的洗發(fā)水洗頭，可用適度的營養(yǎng)發(fā)乳等護發(fā)劑，可減少頭皮油脂的分泌。這些對于治療脫發(fā)有一定的輔助作用。
當然，由于個體差異及病情不同，治療的療程與療效都會有所不同，但相信通過積極治療與正確保養(yǎng)，一定會使得相當一部分脫發(fā)患者再現(xiàn)昔日的風采。
