*花泥養(yǎng)血粥*

　　取糯米200克、花生100克、黑芝麻50克及蜂蜜適量，將花生和黑芝麻用攪拌機(jī)搗成泥，與糯米一起加水煮4小時(shí)，放入蜂蜜即可。此粥養(yǎng)血生發(fā)，潤(rùn)膚還顏，適用于盆血、血小板減少及脫發(fā)、白發(fā)、肌膚粗糙、面無(wú)血色等癥，多吃能使人皮膚色澤好且頭發(fā)光亮。

　　*豆腐纏絲粥*

　　取糯米200克、豆腐100克、粉絲50克及鹽、味精適量，將豆腐切成小丁入鍋微炸黃撈出，與粉絲、糯米一起加水煮3小時(shí)，撒上鹽及味精即可。此粥滋陰養(yǎng)液、嫩膚除皺，適用于燥熱引起的口干舌燥、大便秘結(jié)、心煩不寐以及毛孔大性肌膚、干性肌膚等，常吃會(huì)使皮膚潤(rùn)澤且精神飽滿*海帶散結(jié)粥*取糯米200克、水發(fā)海帶100克、橘子皮10克、胡椒粉、鹽、味精少許，將海帶剁細(xì)成茸入糯米同煮3小時(shí)，將橘子皮切細(xì)入鍋中，再煮1小時(shí)，撒上胡椒粉、味精、鹽即可。此粥能降脂、輕身，對(duì)子宮肌瘤、乳腺纖維瘤、卵巢囊腫及乳腺癌早、中期，高血脂、高血壓、肥胖癥等有很好的療效，常吃身輕體健精神好。

　　*冬瓜還顏粥*

　　取冬瓜500克、糯米200克、五花豬肉50克及鹽和味精少許，將冬瓜去皮及籽后切小丁，五花肉磨細(xì)，與糯米一同加水同煮至稀爛，撒上鹽及味精即可。此粥嫩細(xì)肌膚、利水化痰，經(jīng)常食用可化解痰熱咳嗽、痰多色黃、小便不利、顏面浮腫以及肌膚毛孔粗大、色素沉著、粗糙多油等癥，使面部皮膚細(xì)嫩光滑。

　　*美女簪花粥*

　　取玉簪花10克和紅花5克煎濃汁去渣，與糯米100克加水同煮后放入適量紅糖即可。此粥活血行瘀阻之經(jīng)來(lái)腹痛、色暗夾塊、月經(jīng)后期及顏面色素沉著者有佳效，常食之令面紅潤(rùn)和嫩滑。

　　粥為人間第一食，只要方法得當(dāng)，可以制作得色香味具全，尤其是在炎熱的夏季和干燥的秋季，經(jīng)常吃粥對(duì)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚極有益處，香粥會(huì)帶你進(jìn)入美艷的世界和亮麗仙境。