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老年人補鈣更要有分寸(2)

  對尿液偏酸性患者,尿中的草酸及其他酸根易與鈣結合形成結晶,對老年不利。某些來自海洋生物如貝殼之類的生物鈣,可能含有重金屬,長期應用是否可能會造成積蓄中毒。

  新推出的不少產品,如氨基酸鈣、a-蘇糖酸鈣,在理論上確有新穎之處,但長期應用是否仍可能會有隱患應加以深入的臨床研究和評價。

  補鈣是有原則的,而不是盲目補的。膳食鈣攝取量不足者才需要補。補鈣不是多多益善,適當合理補鈣才能受益,尤其對高齡老人補鈣更要強調“適當合理”。

  鈣和維他命d仍然是基本的骨健康補充劑。健康的生活方式和補充適量的鈣和維他命d,依舊是防治骨質疏松的重要措施和基本措施。

  因此,老年人補鈣時應考慮其所患的其他疾病。這些患者該如何補鈣?應選用什么樣的鈣劑更為適宜,這些都是值得推敲的問題。

老年人補鈣 補鈣的食物有哪些 
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