編者按：豆腐是非常營養(yǎng)的健康美食，豆腐的功效是非常高的，今天小編教大家一些養(yǎng)生的豆腐食譜，趕快到下文看看豆腐的做法大全吧!
健康又營養(yǎng)食譜 告訴你保健的豆腐吃法
豆腐是人們公認(rèn)的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃豆腐可防治呼吸、消化系統(tǒng)的病變，但豆腐雖好，吃多了會膩，在這里教你幾個健康又營養(yǎng)豆腐的烹飪食譜。
一、椰皇豆?jié){乳酪
【原料】：豆?jié){、蛋清、豆腐。
【做法】：
1、將豆腐搗碎、
2、將豆?jié){、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。
【點(diǎn)評】：此菜制作簡單，可做為開胃飲品食用。
二、鯽魚豆腐湯
【原料】: 鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。
【做法】：
1、將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。
2、將鯽魚處理干凈，在其正反兩面分別用刀劃幾個口，使其入味。
3、將鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里，清水煲45分鐘，依個人口味放入味精、鹽即可。
【點(diǎn)評】：這道菜有滋補(bǔ)作用，適合體質(zhì)虛弱的人食用。
