頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，并引起相應臨床癥狀的疾病，此病多見于40歲以上患者。但是如今頸椎病越來越年輕化。那么 ，如何保護頸椎來預防頸椎病呢?保養頸椎的方法有哪些?下面就來學習專家講解的運動保養頸椎法吧。

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