并且，油炸食品、燒烤是很多男人的愛，但是想要保護腎臟，好避免這種飲食習慣，因為這樣做也會讓腎臟出現疾病，所以男人想要保護腎臟，想要避免疾病，保持良好的飲食習慣是很重要的。

　　5、預防泌尿疾病

　　預防泌尿疾病對于腎臟的保護同樣十分重要，因為腎臟是泌尿系統中的核心之一，如果人患上了泌尿疾病，就會讓腎臟的壓力增加，從而導致腎臟健康受損，長時間如此，腎臟就會患上嚴重的病癥。

　　此外，一些泌尿疾病是因為細菌感染所導致的，當然患上這種病癥后，如果沒有及時的治療，就會導致細菌侵蝕腎臟，同樣會讓腎臟患病，所以對于細菌性的泌尿疾病更是需要十分重視，只有這樣才可以幫助男人們更好的保護腎臟健康

　　6、注重運動

　　合理的運動能夠幫助男人更好的保護身體健康，而這對于腎臟來說也是有益的，因為腎臟還有著排毒的作用，男人通過運動能夠幫助身體排毒，減少腎臟的壓力，這樣腎臟得到充足的休息，便可以更好的工作，也就能夠減少疾病出現的幾率了。

　　7、腰部保暖

　　人的腰部很容易受涼，而“腰為腎之府”這樣的說法想必大家都是聽過的，因此腰部保暖很重要，避免腰部受寒，因為寒氣侵襲腰部之后，就會侵襲腎臟，從而誘發腎臟疾病，此外，不要過于勞累，過于勞累導致腰酸背痛，同樣是傷害腎臟的事情。

　　8、控制血壓

　　合理的控制血壓能夠避免腎臟出現問題，尤其是在高血壓疾病越來越低齡化的今天，要知道高血液很容易加速腎臟病變的過程，讓腎臟患上多種疾病，因此控制血壓是幫助我們保護腎臟、預防腎臟疾病的重要手段。

　　9、千萬別在酒后喝茶

　　男人嗎總是離不開酒的，但是請注意，千萬別再酒后喝茶，因為這樣做會導致酒精沒有完全被身體分解就進入腎臟之中，而腎臟對于酒精的刺激是沒有什么特別有效的應對方式的，經常如此就會導致腎臟出現疾病，所以這一點大家要多多注意哦。

　　結語：上文介紹了按摩身上3個穴位能起到養腎的作用，你有所了解了嗎?雖說通過穴位按摩能在一定程度上能起到防治疾病的作用，但并不意味著包治百病，因此在日常的一些養腎事項上也需引起重視。

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