長時間保持坐姿，腰椎病不請自來
直立行走是人類進化史上具有里程碑意義的事件，而“現代文明生活”卻讓人們站立和步行的時間越來越少。如果說人一天中有1/3的時間是在床上度過的，那其余2/3時間中的絕大部分，就是在椅子上度過的，尤其是辦公室族。乘地鐵、公交常常是坐著，開車是坐著，操作電腦還是坐著……更有甚者，連去旁邊辦公桌接電話也懶得站起來，裝有輪子的轉椅一滑就過去了。表面看來，人處于坐姿是比較輕松的，事實上腰椎卻會承受較大的壓力。
如果取站立姿勢，為了保持身體平衡，人全身的肌肉會自動調節，使身體處于直立、“挺拔”的狀態。而一旦坐下來問題就來了，尤其是坐寬大的軟椅，很多人馬上東倒西歪，各種姿勢怎么舒服怎么來。其實這樣的舒服是短暫的，作為人體中軸和“屋脊”的腰椎受力不均衡，再加上長期保持一個姿勢，局部的椎間盤等軟組織會因受壓、血液循環不暢而出現腫脹，嚴重時甚至向外突出壓迫神經，于是腰痛、腿麻等癥狀就出現了。
很多遭受腰椎病困擾的人把所有希望都寄托在按摩上，指望它能放松筋骨、緩解疼痛。而這在專業骨科醫生看來，卻是很不可取的。不符合醫學原理的隨意按摩，不僅無法改善癥狀，甚至還會損傷神經，嚴重的還有可能導致癱瘓。因此，腰椎病患者在進行全面影像學檢查，如X光片、CT的基礎上，可選擇微創外科療法，才是正確的應對之道。
