(7)海帶可降低血脂
海帶富含牛黃酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
(8)豆制品促進脂肪代謝
豆制品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。
(9)黃瓜有助于抑制脂肪的轉化
黃瓜有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
(10)白蘿卜能促進新陳代謝
白蘿卜能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。
(11)綠豆芽不易形成脂肪堆積
綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮下。
另外，芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
結語：首先不說降脂了，減肥本身就是一個特別難的事情，不但要有好的方法，同時還要有堅持下去的毅力。(文章原載于《大家健康》，刊期：2012 第5期，作者：孫滿，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)
