與疾病和平共處 益壽

　　人老了，疾患常常難以避免，如何與疾患和平相處，是我們必須客觀面對的事情。

　　西安交大一附院老年外科主任醫(yī)師馬茂教授指出，懂得疾病的脾性后，有病在身的人反而能長壽。下面這方法，與疾病和平相處。

　　摸清疾病的脾氣。疾病就像一頭毛驢，如果不了解它的脾氣，上來就捋 它的毛，難免會遭殃。和疾病相處也是同一個道理，我們要明白疾病的特點，比如能吃什么，不能吃什么，忌什么，在什么情況下會加重病情，等等。只要盡力不去觸犯它，人體就會相安無事。

　　尊重疾病。我們一定要明白疾病的秉性，因勢利導，給它以出路，不激怒它，這樣身體才不至于被它折騰得不安。 不一味追殺疾病，治療疾病得講究分寸，應三分治七分養(yǎng)，不能一味對疾病進行“追殺”而不顧人體的承受能力。俗話說“是藥三分毒”，任何藥物在“追殺疾病”的同時都會傷害人體。所以，除了藥物治療外，飲食、運動、心情等方面的調養(yǎng)也很重-。

　　了解自己的弱點，將欲取之，必先與之。帶病者知道自身的弱點后，因為沒有“本錢”放縱自己，往往能經常學習養(yǎng)生知識，善于休養(yǎng)生息，積蓄力量.長期堅持下來，這些“零存”健康就會成為“整取”的長壽。

　　調整心態(tài)。在人生 如果連傷風感冒算在內，可以說是“十人十病”。所以，誰都難以絕對避免疾病。受了這個現實，我們才能坦然自如地應對疾病。

　　找曰自我，發(fā)揮潛能。一有慢性病的老人，本來經過調養(yǎng)和功能訓練，可以逐漸好轉或恢復，但如果過分依賴別人的照料，就會喪失勝疾病的信心和意志，削弱自身的 寺能和內在的抗藕力。不妨發(fā)揮自己的潛能.自信地與疾病周旋。

　　另外，注意改掉生活中的壞習慣學習健康知識、堅持鍛煉身體，也會

　　贏得健康的身心，提高生活質量 。