八段錦動作簡單易做，由八節(jié)不同動作組成的八段錦，具有保健、治病、康復等功用，每一段動作都有明確的健身目的，綜合起來，則對五官、頭頸、軀干、四肢、腰、腹等全身各部位，以及相應的內(nèi)臟以及氣血、經(jīng)絡都產(chǎn)生保健、調(diào)理作用。那么，八錦緞的保健作用有哪些?如何練好八錦緞?

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