目錄：
編者按：運動的女人美麗，你喜歡運動嗎？作為新時代的女性，應該將運動和生活緊密相連，讓運動帶給你新的活力，趕走病痛的折磨！
一起去流汗
運動宣言：遠離藥品和軟弱，讓我們自然并堅強。新女性，美麗而獨立著，睿智而快樂著。痛快流一場汗，把病痛擊碎在空氣中
激情舞蹈計劃
三度空間中的運動藝術，旋轉、跳躍，甩掉負能量，為驕傲的自己而興奮，在激情中綻放絢爛的時刻。
◎一定要找一個專業的教練，選擇適合自己的課程，不要急于求成，否則會對身體造成傷害。據調查，有氧舞蹈容易受傷的部位：脛骨、腳、背、膝、踝。
◎推薦觀看：Lesmillbodyjam59，百聽不厭的音樂，清晰利落的動作，不自覺間跳到忘我。
