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編者按：說到武術，很多人認為那些是粗人們防身用的，但是要知道武術有很好的強身健體的目的。很多人對于六合拳并不是很了解。那么，什么是心意六合拳和少林六合拳?
淺說心意六合拳的勁力
心意拳譜曰：“消息全憑后腳蹬”，消息就是勁力。那么勁力就靠腿的這么“一蹬”嗎?
當我們用一手或雙手推一個固定的物體時，就可試試勁力來自何處!勁力不只是來自于手，加上臂也不夠，說來自于腰也可以，但是腰上的勁力必須要有力點。支點是腿，更是足。只有足蹬地面，手推或發才有勁力。如果地面是很光滑的，人站不穩，我們就無法使出勁力。從中可見一個人的勁力發放來自于地面，是以足為根基。
因此我們在出手時要這樣領會勁力：手不落實時，全身是虛，當手落實發放勁力時，要閉氣(全身一緊，在于呼吸之間)，力由地起，氣由脊發，自手至足貫通一氣，發出的是全身之勁。
力由地起，指的是心意拳獨特的雞步踩勁。踩之中含有擰腳，擰勁，單操把之中都有。此術實是心意拳發力的根源，也是周身一家的起點，值得在鍛煉時引起注意。
氣由脊發，指的是勁力由足蹬，通過腰而至脊背，再經過脊背的勁源發放而出。勁源有二支走向：一是以食指領勁從上往下，在單操把中如左右明撥，蛇形穿掌等;二是以小指領勁，由下往上，蛇出洞，鵬意，鰩子鉆天等是也。
