案例4：輔助治療胃疼
2007年，我籌建自己的瑜伽館，出現胃疼，且不斷惡化，晚上無法入睡，把枕頭放于肋骨之間才能勉強入睡。醫生建議胃鏡、藥物調理和休息。我卻有了大膽的想法：能否通過瑜伽幫自己治愈?
我靜下心來思考，為什么會胃疼?怎樣才能治愈?我大量查閱書籍，發現在瑜伽的理念中，人體分為3個主要經絡，7個脈輪。而胃部運作跟“太陽神經叢”的運作有關。過度緊張思慮，太陽神經叢會紊亂，影響脈輪掌控的相應器官，出現胃痙攣、胃痛、胃反酸等癥狀。
創建瑜伽館時，我忙碌而操勞，生活不規律，甚至吃飯時都在思考。我分析，是這種生活狀態導致胃疼。我嘗試用呼吸調整情緒，放松神經;按時吃飯，吃飯時專注于進食，細膩地咀嚼食物;練習“仰臥英雄式”，慢慢感覺到胸腔、腹腔、盆腔被完全打開;配合呼吸，仔細感受身體的疼痛和不平衡。我利用瑜伽調節生活，改善自己!奇跡發生了，我沒吃一顆藥，胃疼減輕，且不再頻繁發作，逐漸消失。
我經常和會員分享心得：瑜伽精神可以幫我們審視生活。生病時，學著理性思考，尋找病因。運用瑜伽調理身體，調節生活。吃藥，會形成依賴。瑜伽，能讓身心和生活都變得平衡。
房振楠
經歷和任職：
2000年開始練習瑜伽
參加艾楊格瑜伽體系3年國際導師認證學習班
