4)保證每天8杯水
正常人每天飲用水的攝入量為2000ml~2500ml。攝入的水分太少，體內(nèi)廢物代謝不出去，會(huì)影響身體健康;若太多，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，也非常不可取。因此，保證每天有八杯純凈的水注入自己體內(nèi)，才是讓我們的機(jī)體平衡的佳補(bǔ)水方式~
5)選擇健康的飲用水
一天要喝那么多水，什么才是健康的水呢?我曾經(jīng)看到過一個(gè)說法，值得大家參考：
第一，沒有污染的水——無毒無害，純凈無添加的水;
第二，沒有退化的水——源自天然水源，具有生命活力的水。
第三，符合人體生理需要的水——含有一定礦物質(zhì)、弱堿性水等。
姐妹們，是時(shí)候擺脫自己對護(hù)膚品的依賴了。由內(nèi)而外，健康補(bǔ)水，一定會(huì)讓你變得天然美麗，水水潤潤。
總結(jié)：肌膚水當(dāng)當(dāng)，會(huì)給你的魅力大加分，因此，如果你的皮膚缺水，不妨試試以上這些方法吧!
