如何預(yù)防青春期綜合征?
1.正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己
一般來(lái)說(shuō)，自我認(rèn)識(shí)與其本身 實(shí)際情況越接近，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也越能保持心理的健康。相反，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大，越容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
2.逐步提高承受挫折的能。
挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都有可能發(fā)生的挫折情況有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。并在此基礎(chǔ)上，過(guò)自己的努力去克服挫折以接對(duì)挫折的承受能力。
3.控制自己的消極情緒。
首先，應(yīng)該有正確的思維方法，懂得萬(wàn)事都不可能按自己的主觀壓順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。
4.擴(kuò)大人際交往范圍，積極參加各種感興趣的活動(dòng)，以分散春期綜合征對(duì)自己的影響，消除這種不良癥狀。
