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編者按：類風濕關節炎是一種慢性疾病。它會漸漸的使人的關節功能喪失。那么如何預防類風濕關節炎致殘呢？除了藥物之外，保健操是如何改善類風濕關節炎的呢？
患有類風濕 多做手指操
類風濕關節炎是一種致殘率很高疾病，疾病呈慢性過程。藥物治療對疾病的控制和患者的恢復固然重要。但是，由于該類疾病的特點，關節功能鍛煉是類風濕性關節炎病情緩解和關節功能恢復的一種治療手段，對改善病人預后非常重要。鍛煉可以增加肌力，保存關節的活動能力，防止關節攣縮、強直及肌肉萎縮。這一點是藥物治療所不能代替的。
那么，類風濕關節炎的患者何時及如何進行功能鍛煉呢?
很多類類風濕關節炎患者在鍛煉問題上都存在誤區，有的是絕對的臥床休息，有的是拼命鍛煉，二者都是不可取的。
一般悅來，病情處于活動期的類風濕關節炎患者通過治療，急性癥狀改善后，在病人能耐受的情況下可以進行不同程度的關節的功能鍛煉，但要適應身體情況進行。
如果患者行走困難，可以在床上進行一些相關手的鍛煉，如手捏核桃，鍛煉手指關節功能;兩手握著旋轉，鍛煉腕關節功能等等，這是保持和恢復關節功能的重要措施。
目前風濕科醫生在指導患者進行手指鍛煉時常常建議患者做手指操，簡單易行。
動作一：雙臂平放在桌面上，手掌向下
第一步：以腕關節為支點，手向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的大幅度。
第二步：以腕關節為支點，手逐漸放下，并低于腕關節平面，前臂有向前牽拉的感覺。
第三步：放松6秒鐘
動作二：肘關節支撐在桌面上，手背面對自己
第一步：以腕關節為支點，手向小指方向歪。
第二步：以腕關節為支點，手向大拇指方向倒，姿勢如同搖手，左右擺手。
