洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10~15分鐘。
自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時(shí)間用含殘余氯的水洗澡會(huì)刺激呼吸道。
洗澡時(shí)間過長，頭部血液供應(yīng)相對減少，也易導(dǎo)致腦缺血，出現(xiàn)意外。
飯前飯后不適宜洗浴，佳時(shí)間是飯后2小時(shí)左右。
熱水泡腳：15~30分鐘。
熱水泡腳時(shí)間太長有害無益，尤其是老年人，容易出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。
泡腳以15~30分鐘為宜，如果你使用的是電動(dòng)足浴盆，20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜。
高血壓患者泡腳時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘以內(nèi)。
洗臉：3分鐘。
油性皮膚的人3~5分鐘為宜。
干性肌膚的人可短一些，兩三分鐘即可，否則皮膚容易起皮、長皺紋。
每天洗兩三次，太多可能傷害皮膚。
結(jié)語：你會(huì)選擇墻紙嗎?健康選擇墻紙很重要哦，你可要選對了~(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012.05，作者：李雅詩/牛莉繪，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
