8. 蒙頭睡覺

　　隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進(jìn)潮濕空氣，對大腦危害大。

　　研究顯示，睡眠異常呼吸問題隨著空氣污染增加。哈佛大學(xué)科學(xué)家表示，空氣污染增加了睡眠異常呼吸的風(fēng)險，包括了睡眠呼吸暫停綜合征(也就是在睡眠時呼吸會短暫停止)。

　　研究者調(diào)查了超過6000名研究對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)城市的污染指數(shù)從低到高，淺呼吸或停止呼吸至少10秒的風(fēng)險就會增加13%。至于空氣污染為何會影響睡眠還不清楚，推測原因可能是因吸入的粒子會直接移動到腦部，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能不佳。

　　專家建議睡眠呼吸暫停綜合征者應(yīng)注意家中的空氣狀況，保持家居環(huán)境的清潔。

　　9. 不愿動腦

　　思考是鍛煉大腦的佳方法。只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。反之，不愿動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

　　北歐研究人員用了20多年，對1400名芬蘭成年人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，與上學(xué)不到5年的人相比，上過6―8年學(xué)的人患癡呆的要少43%，而那些受過9年以上教育的人患癡呆的危險要少84%。

　　為什么受教育程度高，患癡呆的風(fēng)險就低呢?受教育程度高，就意味著接受的新知識就多，這樣就需要大量的記憶工作。大腦有諸多突觸，多學(xué)習(xí)、多記憶，就會使突觸數(shù)量增加。試想，一個人突觸比另一個多，如果他們大腦衰老的速度一樣，那個突觸多的人必然比突觸少的人頭腦要靈敏。

　　10. 帶病用腦

　　在身體不適或患疾病時，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

　　其實(shí)帶病上班多數(shù)都是在“帶病用腦”，對于工作的各種思慮和壓力一直存在，因此，建議好不要帶病上班，健康值得每一個人珍惜。

　　小時候，媽媽總說"頭大了聰明"，長大了之后，聽到人們都說"胸大無腦"。那如果又有大頭，又有大胸呢?專家說：這種聰明!專家說："胸大了聰明""屁股大了聰明""耳朵大了聰明"......于是感慨萬千，原來哪兒大了都聰明!