預防胃潰瘍 要做到三要三不要
胃潰瘍是一種常見疾病，想要遠離它，日常生活飲食就要做到三要三不要。
一、吃飯要細嚼慢咽，經(jīng)常咽下自己的口水
您是不是有狼吞虎咽的習慣?請您一定要改正，牙齒和口腔里的唾液可以把您吃進去的食物進行初步的處理。要知道，人的每個部位都有它自己的作用，如果第一步處理很粗糙，將會大大加重胃的負擔，當然就很容易引發(fā)胃病了。
所以請您吃飯時一定要細嚼慢咽，您將從這個好習慣中獲益無窮。另外，千萬不要隨意吐掉口水，因為它里面含有許多促進消化和殺菌的成分，咽下去對您自己的身體很有好處。胃痛的時候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。
二、要多吃花生、蘿卜、芝麻糊、棗子
這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這四樣東西。您胃痛時如果吃上一些這些東西，也可以馬上使您的胃感覺舒服很多。
三、要養(yǎng)成吃蘋果、喝蜂蜜水的習慣
蘋果和蜂蜜是兩種益壽延年的好東西，吃蘋果和喝蜂蜜水對治好您的胃病一樣有著很好的效果。如果您吃完飯后胃開始痛了，馬上吃一個蘋果，您會發(fā)現(xiàn)胃痛馬上就好了很多。
