食用水果勿過(guò)量
我們都知道經(jīng)常吃點(diǎn)水果，不僅可以補(bǔ)充各種維生素和葡萄糖、果糖、果膠、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且增加腸蠕動(dòng)，有助于消化。但吃水果并非多多益善，夏季如暴食水果會(huì)帶來(lái)許多弊端。
西瓜含水量多，是盛夏消暑佳品，但肉質(zhì)寒涼，年邁體虛者多吃易發(fā)生腹痛或腹瀉;心力衰竭和水腫嚴(yán)重的病人，也不宜多吃。
香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫癥者尤應(yīng)慎吃。由于香蕉含糖量大，糖尿病人也應(yīng)少吃。
另外，杏、李子等也應(yīng)少吃，這些水果吃多了會(huì)引起人上火，導(dǎo)致熱天傷風(fēng)。
總結(jié)：綜上所述，雖然水果很營(yíng)養(yǎng)美味，但是挑選的時(shí)候一定要小心謹(jǐn)慎，也不可過(guò)多的食用水果哦!
