5、用眼過(guò)度——黑眼圈、干燥

　　下班時(shí)的黑眼圈、干紋總比晨起時(shí)明顯?不要把一切歸咎于“壓力過(guò)大”或“辦公室太干”，讓你顯得憔悴的原因，很可能是用眼過(guò)度。連續(xù)一小時(shí)以上盯著電腦屏幕或者閱讀文件，眼部會(huì)感覺(jué)疲勞、增加眨眼次數(shù)，若佩戴隱形眼鏡，眨眼次數(shù)還會(huì)增加更多。長(zhǎng)期用眼過(guò)度，會(huì)造成眼部皮膚早衰。

　　怎么辦——養(yǎng)成每隔一到一個(gè)半小時(shí)左右休息五到十分鐘的習(xí)慣，嚴(yán)格將滴眼液的次數(shù)限制在每日兩到三次，眼部發(fā)酸干燥時(shí)，寧可暫時(shí)放下手頭工作，走動(dòng)一下或者做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，讓眼睛和身體都休息一下，也有利于預(yù)防各種辦公室病。

　　6、沒(méi)有配合正確按摩——細(xì)紋、浮腫

　　擔(dān)心眼部皮膚太薄太脆弱，只輕輕地把眼霜“沾”上，多點(diǎn)幾下了事;或者為了“促進(jìn)吸收”，用力拍打、搓揉、按壓，這兩種做法都不利于眼部護(hù)養(yǎng)，影響眼霜的使用效果。正確的按摩能快速消除疲勞，強(qiáng)化眼部保養(yǎng)效果，錯(cuò)誤的手法則會(huì)拉扯刺激皮膚。

　　怎么辦——簡(jiǎn)單有效的按摩手法是：從內(nèi)眼角開(kāi)始，沿下眼眶內(nèi)側(cè)用無(wú)名指指腹按壓至外眼角，眼尾處輕輕向上提拉，再?gòu)耐庋劢情_(kāi)始，沿下眼眶外側(cè)按壓至內(nèi)眼角。上眼瞼直接由內(nèi)眼角按壓至外眼角即可。另外，用力上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，是一種很好的“內(nèi)部按摩”，擠壓內(nèi)眼角處的睛明穴則能快速緩解眼部疲勞。

　　總結(jié)：以上介紹的這些保護(hù)眼睛的方法，很實(shí)用，大家一定要照著做一做，保護(hù)我們“心靈的窗口”!