5.感覺乳房一直有塊狀物

　　如果你在兩側(cè)乳房中都檢測(cè)到幾個(gè)似卵石的，可移動(dòng)的塊狀物，要?dú)w咎于乳房纖維囊腫。這是一種常見的良性癥狀，意味著你的胸部組織中含有流體囊腫。

　　這類囊腫在生理期更加明顯，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓瘯?huì)引起全身浮腫。

　　減少咖啡、茶水，巧克力和可可的攝入，這些物質(zhì)中含有咖啡因，會(huì)引發(fā)液體的存留，讓腫塊更加明顯。避免高鹽份食物也是個(gè)好辦法，因?yàn)辂}份也會(huì)造成液體滯留。

　　6.大大的黑眼圈

　　如果我們經(jīng)常得不到足夠的睡眠，血液循環(huán)就會(huì)逐漸變緩，因此雙眼下部的血管就會(huì)浮腫，眼睛下面薄薄的皮膚就呈現(xiàn)出青色。

　　除了獲得更多睡眠——建議每天8小時(shí)——還要避免觸摸下眼瞼，因?yàn)槟菢訒?huì)引起瘀傷，讓你的熊貓眼看起來更嚴(yán)重。

　　如果黑眼圈持續(xù)存在，也有可能是貧血的標(biāo)志，體內(nèi)紅細(xì)胞生成量過少的癥狀，這時(shí)就需要去咨詢醫(yī)生了。

　　7.四肢感覺有針扎的刺痛感

　　如果這類麻木感或者刺痛感在身體并沒有扭曲的情況下發(fā)生，你的服裝很可能是起因。

　　緊身衣服對(duì)血液循環(huán)有束縛，例如，你的牛仔褲在小腿肚偏緊，你的雙腿可能會(huì)無法呼吸。解決辦法只有：換一件讓你感到自在舒服的衣服。

　　如果刺痛感持續(xù)存在，那么需要去看看醫(yī)生排除神經(jīng)挾捏和神經(jīng)問題。

　　8.牛仔褲變得非常緊，但經(jīng)前不適并不是真正原因

　　考慮你的飲食習(xí)慣。

　　酒精對(duì)身體具有脫水劑的作用，只要每晚兩小杯(兩杯紅酒，兩杯啤酒或者兩杯烈酒)就會(huì)給腎臟傳遞保存水份不排出的信號(hào)。結(jié)果：你的小腹就會(huì)脹，幾乎扣不上牛仔褲的扣子。

　　為了幫助身體還原到正常的體液水平，一天中每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喝200毫升水，這樣會(huì)讓腎臟功能恢復(fù)正常。

　　此時(shí)，要完全避免鹽份和鈉含量高的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)造成身體持水量時(shí)間更久。你可以在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到正常水平。