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編者按：夏天，毒辣辣的陽光照射，讓我們的肌膚很容易就被曬黑了，那么曬黑皮膚如何變白呢?夏天如何美白?吃什么美白護膚?下面小編給大家推薦一些天然的美白食物和其它一些夏季美白妙招。
夏季曬后肌膚急救方案 天然食材吃成“白雪公主”
自然食材富含各種營養元素與維生素，多吃蔬菜水果不僅有益于健康，更能幫助我們美白皮膚。
皮膚曬黑了，又不想依賴美白產品，這時候就讓我們“回歸自然”吧!富含各種營養、維生素C的自然食材可以說是健康、安全的“美白工具”了，通過使用各類自然食材外敷內服使用，讓我們輕松跟曬黑皮膚講拜拜吧。
食材外敷
番茄美白方法
材料：番茄一個
做法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
馬鈴薯美白方法
材料：三分之一個馬鈴薯，面粉或者奶粉適量
做法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
