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DIY6營養炒飯 健康美味還省時(5)

  色香味俱全 七彩糯米炒飯

  一提到這個飯飯,我是久吃不膩啊,也算是我的看家飯了,說麻煩也簡單,就是要細心的做其實做什么菜只有花了心思,總是會給你回報的哦。

  原料:糯米1碗,肉片,小蝦仁,雞蛋1個,青豆粒,玉米粒,青椒半個,紅椒半個

  調料:生姜粉,料酒,生抽,黑胡椒粉,白胡椒粉,咖喱粉,鹽

  做法:1)糯米浸泡1小時,入蒸鍋蒸15分鐘;2)大蔥切好。肉片和蝦仁放入生姜粉和料酒,肉片里面再放點生抽,都拌勻了,腌一會;3)超市速凍里面買的青豆和玉米(這個是及食的,不用另外煮);4)青椒和紅椒切丁;5)一個雞蛋打碎了,起油鍋炒一炒盛出來;6)大蔥放油里炸一下肉片放里炒熟了盛出,蝦仁也一樣;7)再起油鍋,放入糯米,加鹽,炒碎糯米,放入剛才所準備的所有炒好的配料;8)炒勻了加入青豆玉米,再放鹽調味;9)放入咖喱粉,慢慢的一邊炒一邊放,主要是著色的,不起調味作用,看糯米稍微著色了就可以了(其實只要放一點點而已);10)后加入黑胡椒粉和白胡椒粉,盛盤啦。

  備注:

  1.糯米可以改成泰國香米,我家都喜歡吃糯糯的,所以就用糯米做啦

  2.蒸糯米的時候用紗布墊底,紗布要濕的,這樣蒸好后就不容易粘鍋

  3.肉片可以改為肉絲,我家那位比較喜歡吃大個的東西,所以就用肉片啦

  4.蝦仁可以買小的,沒必要花大錢買大的,大的也要剁小了炒

  5.一定要買超市即食的青豆和玉米,這樣口感好很多,以前用過菜場買的青豆,自己煮軟,沒這么好吃啦。

  總結:以上介紹的這些炒飯,都是很健康又美味的,大家不妨在家多做一做,吃一吃,保健康哦!

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