目錄：
編者按：很多人偶爾都會出現(xiàn)頭痛、牙痛、痛經(jīng)等疼痛癥狀，但又不想吃止痛藥，那么該如何是好呢?牙痛怎么快速止痛?痛經(jīng)怎么快速止痛?接下來小編給大家推薦一些天然止痛食物，快去看看了解下。
4天然美食 食物中的止痛“能手”
偶爾頭痛，又不太想吃止痛藥，怕吃多了有副作用，日常生活中有哪些食物可有效治療頭痛呢?讓小編告訴你，讓你減輕疼痛困擾。
1、咖啡治頭痛。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)咖啡因能使細(xì)胞接收不到傳來的疼痛訊號，減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥，如阿司匹林、麥角胺等，多少會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來說，它反而會導(dǎo)致疼痛。
2、魚油抑制發(fā)炎反應(yīng)。
關(guān)節(jié)炎、頭痛等都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。目前營養(yǎng)學(xué)界熱門的研究議題之一，就是對抗發(fā)炎反應(yīng)。當(dāng)中受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發(fā)炎的效果。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含歐米伽3脂肪酸的魚油能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等。
