寶寶特別優待

　　很多人選擇去農家小院旅游，嘗嘗農家風味的野菜，看看別樣的小院風情。但是孩子好不要喝生水，不吃農家肥澆的菜。蛔蟲蟲卵能在土壤中生存1~5年，一般的調味品(如醬油、醋、辣椒等)都不能殺滅蟲卵。另外，還要告訴孩子不咬指甲，不吸吮手指頭。

　　有相當一部分野菜，如野芹菜、野蔥、灰菜、馬齒莧、槐花、野生小蒜等，都含有可導致過敏的物質，容易引起過敏反應，小孩子食用時一定要多加小心，尤其是過敏體質的孩子，好不要吃。

　　出游須知

　　◆坐車帶個墊子：出游時車程都不短，老人生車，腰椎很容易和汽車產生共振，會加速腰椎的退化、變形，害得周圍組織肌肉也出現疲勞。長時間坐車保持一個姿勢，腰部會非常吃力，給腰部墊一個墊子是非常好的防腰痛方法。旅游累了的時候拿出墊子再坐下，還能防潮。

　　◆出門帶把雨傘：春天氣候多變，冷熱異常，而且還經常有風雨降臨，出門旅行一定要對目的地的氣候作一番了解，出行的衣物和鞋子要以保暖和防雨為主。隨身帶一把雨傘也是很有用的，晴天遮擋陽光，雨天則能遮風避雨。

　　◆捏捏小腿止腰痛：點按后腰部雙側的腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約半分鐘。用雙手掌揉腰部20-30次。拍打雙側腰部50次。捏拿小腿后側(腓腸肌一帶)5—10次。

　　◆下蹲緩解浮腫：每隔2小時，在車廂里來回走動幾趟，或做下蹲動作20次。用右手掌按摩左大腿內側，從上到下至足踝按摩20次，再用同樣方法，換左手按摩右大腿內側。

　　◆揉揉肚臍解水土不服：在脊椎兩側自下而上推摩5分鐘。摩腹，以肚臍為中心順時針方向按摩50次。按摩內關穴(位于掌側腕橫紋上2寸處)、足三里穴(膝蓋外側凹陷處直下3寸處)各2分鐘。

　　結語：想要參加更加驚險刺激的運動，主要的條件就是你要有一個強健的身體。如果沒有這個前提的話，所有的一切都只不過是空想。(文章原載于《健仕》《健康生活·家庭》，刊期：2012.06，2012年第4期，作者：劉鐵民，采桑，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。