10位美女名人減壓經驗談

　　梅婷(演員)：手壓法減壓

　　以前心情不好、壓力過大時，我也會暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服，現在從書上看到了一種可以排解心情的方法，就是--深深地吸一口氣，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐氣把兩指分開，這樣可以減壓，希望朋友們可以試試這種方法。另外，我覺得刺激性的游戲也可以宣泄工作上的壓力，比如攀巖可算是比較刺激的運動了，只要有機會，我就會和朋友們去比賽;還有安靜地獨處也可以減壓。每個禮拜我還喜歡開著車去郊外轉一轉，吹吹風、曬曬太陽，如果是在一個有風的、但不太熱的日子，就喜歡坐在一塊沒人打擾的草地上，仔仔細細地讀一本書。要是所待的城市里有好的電影院，就去看電影，看一些文藝片和娛樂片，當然每個女孩都有一項特殊的運動——逛街，逛一些很有特色的小店，再吃一些好吃的。

　　王小丫(央視主持人)：壓力來自內心

　　電視人的工作往往是壓力上頭、奮不顧身，經常是全天候地忙。我覺得壓力往往來自于內心，你對自己有所要求，就會有壓力，就像考試一樣，你考及格了，就想考80分，考80分又希望你到90分。但我的經驗是：不要讓自己必須要與命運抗爭，爭不贏就不爭，有時還要學會放棄。當然，許多事你都可以做得了，但關鍵是做得了和做得好是不一樣的，如果你什么事情都要去做，一定要達到那個目標，你會很痛苦。因此，我們做女人的一定要學會善于放棄。壓力大的時候，我總是通過運動、游泳來舒緩壓力，其實離開游泳圈，我都不會游，這是不是特別滑稽?可我覺得，經過跑步等鍛煉之后再到水里一泡特別放松!人從小就生活在羊水中，置身其間，無論心態上還是氣質上都會變得很平靜，在水里時，你可以什么都不想，出來后就會輕松很多。

　　馬羚(設計師)：人在馬上沒壓力

　　熟悉我的朋友評價我是一個奔跑著要過好日子的女孩，其實我的壓力很大，有一種減輕壓力的方法可以推薦給大家，就是騎馬。我的一位好朋友和她老公開了一個馬場，我就穿自己做的騎馬服，去騎一天馬，讓自己完全放松。我覺得騎馬是很好的運動，具有很強的雅皮士精神，人在馬上會感到特別舒服、自由，沒有壓力，還有一點點冒險的感覺呢。