方案四：下垂型胸部補(bǔ)救
這品種型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
構(gòu)成緣故：服用含雄性激素的藥物過(guò)多。不良的減肥方法形成乳房里面脂肪急速減少。產(chǎn)后形成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏頤養(yǎng)。
補(bǔ)救措施：定然要避免短時(shí)間內(nèi)的快捷減重方法。假如是產(chǎn)后形成的結(jié)果，就要注重多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的頤養(yǎng)。
更多tips：活動(dòng)型簡(jiǎn)易操
方案五：活動(dòng)型簡(jiǎn)易操
挑選一個(gè)力量不那么強(qiáng)的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手漸漸拉開，向身體兩側(cè)做開拓拉伸，漸漸抑制拉力器，還原，如此反復(fù)15次。注重體會(huì)雙乳挺秀、乳溝擠壓的感覺。
方案六：按摩型方便操
倒適量調(diào)好的按摩油在手上，用指腹勻稱涂抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中央位置順時(shí)針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房附近，以畫小圓方法做螺旋按摩，每個(gè)動(dòng)作反復(fù)8～10次。此方法能夠活潑乳房附近的血管，保持乳暈新鮮色澤，充分緊致肌膚，且活潑乳腺，增進(jìn)腺體組織良性生長(zhǎng)。
