您的血管是否依然年輕

　　衛(wèi)生部副部長王隴德指出.從上世紀(jì)92年代后期開始，心血管病已逐漸成為我國城鄉(xiāng)居民的第一位死因。而國內(nèi)知名心血管疾病的專家林曙光透露，2012-2030年，由于而死人口老齡化與人口增長.中國心血管疾病患病人數(shù)增加幅度將超過50%，如果，不加以控制，那么在2030年，中國心血管病患者將增加2130萬，心血管病死亡人數(shù)將增加770萬。

　　長期高脂血癥導(dǎo)致的動脈粥樣斑塊是引發(fā)心肌梗死和腦卒中的重要危險因素。值得注意的是，據(jù)心血管專家表示，由于高脂血癥起病隱匿，大多數(shù)人意識不到血管出現(xiàn)異常，往往到出現(xiàn)心腦血管并發(fā)癥時才就醫(yī)。

　　Tips高脂血癥是低密度脂蛋白、甘油三酯、膽固醇異常的統(tǒng)稱。其中以“低密度脂蛋白升高”對血管硬化的影響大。

　　血管年齡知多少

　　血管的彈性受到生理年齡的制約，即人年輕血管也年輕，人老邁血管也大多老化：但事實也不是完全如此，生活方式的影響舉足輕重。大量研究資料顯示，科學(xué)的生活方式可以延緩血管的衰老;反之，不健康的生活方式也可加速血管的老化。如果能夠及時了解自己的血管狀況，并積極采取防治措施，就可有效地預(yù)防血管疾病的發(fā)生。醫(yī)生建議，重視血管健康讓血管更年輕，應(yīng)從評估血管年齡開始。

　　通過自測可以了解自己的血管年齡，看看您的血管年齡是否依然年輕吧。

　　1.長期情緒壓抑;

　　2.性格過于較真;

　　3.嗜吃方便面及餅干、點心;

　　4.偏食肉類食品;

　　5.運動量少于以下標(biāo)準(zhǔn)：每周進行5次，每次30分鐘的中等強度運動，或在身體情況允許的情況下.每周進行75分鐘的中、大強度結(jié)合的運動;

　　6.每天吸煙支數(shù)×年齡> 200;

　　7活動后(如爬樓梯)會感到胸部疼痛：

　　8.手足發(fā)涼、有麻木感：動脈粥樣硬化病變早期，患者可有患肢發(fā)涼、麻木或其他感覺異常，血管堵塞乜可引起手足局部供血不足而出現(xiàn)發(fā)麻);

　　9.忘性大，經(jīng)常丟三落四(血管老化引起腦血流量降低，導(dǎo)致大腦記憶力下降);

　　10.膽固醇或血壓升高(健康人群總膽固醇水平要控制在518毫摩爾/升以下，收縮壓<120毫米汞柱，舒張壓<80毫米汞柱);

　　11容易便秘(每隔2-3天甚至更長時時排便1次，且糞便干硬);

　　12.親屬中有人死干冠心病或腦卒中;

　　13.長期睡眠時間不足6-8小時，且起床后有困倦感;