南京中醫(yī)藥大學(xué)還有位老教授，比剛才的那位還大9歲。他說(shuō)，“從我所好以享天年，我喜歡什么就干什么”。廣東有位名老中醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣是八個(gè)字：“不必跑步，無(wú)需吃素”。人們都說(shuō)素食好，而他就不贊成吃素。北大國(guó)學(xué)大師季羨林有一篇文章題目是“養(yǎng)生無(wú)術(shù)是有術(shù)”。意思是養(yǎng)生沒(méi)有什么特殊的方法，他說(shuō)他是“三不主義”，第一條是不鍛煉，第二不挑食，第三不嘀咕，不要小心眼。但是他不鍛煉、不挑食這都是違反醫(yī)學(xué)常識(shí)的，而且他說(shuō)：“不管哪一國(guó)的食品，只要合我的口味，張嘴就吃，什么膽固醇、高脂肪通通見(jiàn)鬼去吧。”

　　這個(gè)現(xiàn)象怎么解釋?有的人生活習(xí)慣不好，但是他能長(zhǎng)壽，而有的人對(duì)自己的身體非常小心，但是也可能短壽。

　　我總結(jié)出一個(gè)名詞，叫做“自在養(yǎng)生”，就是人要活得自在。自在不自在就像穿鞋一樣，大小、舒服不舒服只有自己知道。

　　以上這些人能長(zhǎng)壽還有一個(gè)原因，就是個(gè)體差異。要承認(rèn)醫(yī)學(xué)上有個(gè)體差異，比如遺傳性、家族性，按照遺傳學(xué)說(shuō)、基因?qū)W說(shuō)，一個(gè)人之所以得大病，是因?yàn)樯聛?lái)就有這個(gè)病的基因，所以在人生短短的幾十年里就有可能得這個(gè)病。但是假如沒(méi)有這個(gè)基因，就得不了這個(gè)病。這就是現(xiàn)代基因?qū)W說(shuō)的根據(jù)。所以人不能和人比的，不能因?yàn)閭€(gè)別人抽煙還長(zhǎng)壽就向他學(xué)習(xí)也去放開(kāi)抽好了，抽煙不好是公認(rèn)的，個(gè)別人的現(xiàn)象說(shuō)明不了問(wèn)題。

　　我有個(gè)親戚家里有位老太太，已經(jīng)95歲了，腦子非常清楚，耳不聾、眼不花。我問(wèn)他的子女有什么養(yǎng)生秘訣嗎?他們說(shuō)什么秘訣都沒(méi)有，就是遺傳，老太太姐七個(gè)，全都健在。她還不是老大，她95是老二，那老大至少也在96以上了。這個(gè)老太太脾氣還不好，經(jīng)常發(fā)火罵人，兒子、兒媳婦、女兒、女婿，看誰(shuí)不順眼就罵誰(shuí)，連鄰居恨不得也罵。其實(shí)她這就是發(fā)泄出來(lái)了，她憋在心理反而有麻煩。她兩條都占了，一是基因好，二是發(fā)泄，自己痛快了。

　　所以我總結(jié)兩條，這樣的人只能用兩條來(lái)解釋：第一是個(gè)體差異，第二是自在。自在對(duì)他的心情有好處有幫助。