4.警惕尿血癥狀

　　就像開頭提到的，男士們天生就不愛去醫(yī)院，更別提身體私密處出現(xiàn)問題時候的情況了。當時，請記住醫(yī)生是專業(yè)人士，如果你的尿液中或者精液中摻雜著血液，并伴有睪丸或者腹股溝疼痛的話(或是腫塊等不尋常問題)。那請你馬上就醫(yī)吧。

　　通常來講，尿液中出現(xiàn)血液或者排尿困難以及疼痛可能是尿道;腎臟或者膀胱收到了感染，在這樣的情況下，用抗生素就可以進行治療。但是，有時候也可能是更嚴重的問題，比如前列腺肥大;腎結(jié)石甚至是癌癥。

　　同樣的，如果在你的精液中也出現(xiàn)血液的，有些時候可能不代表任何問題，這些血液過一段時間會自己消失，但有時候就可能是病變的征兆了。

　　5.警惕便秘與腹瀉

　　無論是誰都會因為這些或那些的原因引起便秘與腹瀉。女性遇到便秘與腹瀉的狀況會更多更頻繁一些，但是她們通常會更積極的求助于醫(yī)生的幫助。

　　無論是慢性的便秘或腹瀉，亦或者是急性的便秘或腹瀉，都不僅僅是大家表面上以為的擾亂消化系統(tǒng)那么簡單。就比如一個人出現(xiàn)便秘與腹瀉交替出現(xiàn)的狀況時，那么就很有可能患上了腸道易激綜合癥(IBS)，慢性便秘也可能是結(jié)腸癌或者甲狀腺病變的癥狀;急性腹瀉可能是腸道感染或者食物中毒;慢性腹瀉就可能是腹腔臟器出現(xiàn)病變的征兆。

　　總之，當腹瀉或者便秘癥狀出現(xiàn)，哪怕不是因為上列原因引起的，也應(yīng)該采取相應(yīng)的措施，不然這些癥狀是不太容易自行恢復(fù)的，同時應(yīng)該咨詢醫(yī)生的建議，在日常飲食和日常作息上進行調(diào)整，多喝水，多運動加上均衡飲食是個中關(guān)鍵。

　　6.體重問題對健康的影響

　　超重的體重會增加患上不少疾病的風險，包括心臟病、二型糖尿病等。當然，體重并不代表一切。更具科學(xué)性的應(yīng)該是你的BMI指數(shù)，如果你的BMI指數(shù)介于18.5至24.9之間的話，那就算你體重看起來超標，但身體仍然沒有體重問題。

　　需要注意的是，體重超標人群也是有區(qū)別的，就比如一個有啤酒肚的體重超標人士就比一個雖然體重超標，但是并沒有啤酒肚的人更有可能患上心臟病。所以許多醫(yī)生開始以腰圍和臀圍作為一個測量人們健康指數(shù)的標準了。

　　其實減肥并沒有那么困難，只要減少僅僅5%的體重，就可以明顯的降低血壓和膽固醇，使人變得更健康。