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“三高”老人喝什么比較好(2)

  高血脂老人飲品選擇

  高血脂老人忌高脂飲食,宜選用有助于降血脂的食物。

  1. 檸檬汁

  檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑,春節勞累之際為老人調杯能放松身體、擴張血管、降低血壓的檸檬汁是不錯的選擇。還可以幫助老人消化油膩的食物。

  2.山楂汁

  將鮮山楂果數枚洗凈、去核,放入榨汁機里榨成糊狀,加溫開水飲用。

  3. 南瓜汁

  將南瓜100克去皮,切成小塊放入蒸鍋蒸熟;然后用勺壓爛成泥,用紗布過濾;再加適量溫開水稀釋,就做成顏色誘人的南瓜汁了。

  4. 胡蘿卜汁

  取胡蘿卜1、2個,切成小塊蒸熟,搗碎成泥狀,用紗布過濾后,加適量溫開水稀釋成汁。也可用榨汁機直接制作。

  高尿酸老人飲品選擇

  1.生菜梨子汁

  將半顆生菜、1個梨洗凈,梨去皮去核切成小塊,然后將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁,加入蜂蜜、檸檬汁即可。

  2.蓮藕蔬果汁

  將蓮藕3兩洗凈去皮切成小塊,蘋果1個去皮去核切塊,然后一起放入榨汁機中,加入溫開水榨汁過濾,加入2匙檸檬汁即可。

  3.蜂蜜牛奶果汁

  取香蕉1個去皮、蘋果半個去皮去核切成小塊,同100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可。

健忘 眼目保養 高尿酸 
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