鋁鍋

　　楊阿姨一輩子節儉慣了，家中的電飯煲用了很多年，鋁制內膽涂層幾乎都脫落了。子女每次勸她換個新的多功能的電壓力鍋，楊阿姨則說舊的電飯煲用習慣了，仍舍不得換新的。子女聽說長時間用鋁鍋煮飯人體會吸收過多的鋁，人會變笨的。楊阿姨納悶了，之前鋁鍋鋁盆用得多了，怎么人會變笨呢?

　　優點：熱分布優良，且鍋體較輕，價格低廉。

　　缺點：鋁是一種低毒金屬元素，它并非人體需要的微量元素，不會導致急性中毒，但食品中含有的鋁超過國家標準就會對人體造成危害。

　　鋁鍋不宜長期使用

　　據了解，世界衛生組織的研究表明，人體每公斤體重每天允許攝入的鋁不能超過1毫克。而中國疾病預防控制中心的這項調查顯示，我國居民百姓平均每天鋁的攝入量為34毫克，這對于成人來說比較安全，但已超過了兒童的承受能力。

　　油條、薯條等都含有鋁食用含鋁添加劑的食品，是人們攝入鋁的主要來源之一。鋁鍋、鋁壺、鋁盆等鋁或鋁合金制品，也都是鋁元素進入人體的來源。尤其是在炒菜時加上點醋來調味，就更加速了鋁的溶解。人體攝入鋁后僅有10%~15%能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，與多種蛋白質、酶等人體重要成分結合，影響體內多種生化反應，長期攝入會損傷大腦，導致癡呆，還可能出現貧血、骨質疏松等疾病，尤其對身體抵抗力較弱的老人、兒童和孕婦產生危害，可導致兒童發育遲緩、老年人出現癡呆，孕婦攝入則會影響胎兒發育。因此不要長期使用鋁鍋。

　　另外，少喝易拉罐飲料，因為罐裝飲料鋁的含量比瓶裝飲料要高3~5倍，因此家長不要讓孩子喝過多的易拉罐裝飲料。同時，油炸食品、膨化食品中鋁的含量比較高，家長要注意引導孩子少吃這些食品。

　　鋁鍋使用安全守則

　　鋁鍋不宜用于高溫煎炒菜，高溫或者金屬鏟在炒菜時與鋁鍋碰撞、摩擦都有可能使鋁成分釋放出來。此外，鋁鍋也不能裝強酸強堿的菜肴，如腌制食品。用鋁鍋燒煮稀粥、面條、土豆則無礙人體健康，但不可用其存放隔夜食物。

　　鐵鍋

　　齊女士是烹飪高手，她的口號是“愛美食愛生活”。工作之余，齊女士把大部分業余時間都花在廚房里，烹飪各種各樣的美食犒勞家人。烹飪各種美食，道具肯定少不了，為此齊女士備了各種各樣大大小小的鍋具，蒸鍋、炒鍋、燉鍋等，材質有不銹鋼的、鐵的、陶瓷的、鋼化玻璃鍋等。一圈用下來，齊女士也有自己的心得，那就是鐵鍋炒菜好，大火快炒，菜的色香味俱全，只是這鐵鍋要注意保養，要不很容易生銹。