芒種時節養生原則及注意事項
芒種的養生方法要根據季節的氣候特征而定。塞呋盾女性健康網提示：夏季人體新陳代謝旺盛、體力消耗大，再加上天氣炎熱、潮濕，很多人都會出現“苦夏”的癥狀。
覺得食欲不振、全身乏力、精神萎靡等。中醫認為，夏季人體陽氣在外，陰氣內伏，胃液分泌減少，消化功能減弱。
在起居方面，要晚睡、早起適當地接受陽光照射(避開太陽直射，注意防暑)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。
在這個節氣中，老年人不要貪涼而露天睡臥，不要大汗而裸體吹風。心情宜恬靜。所謂“心靜自然涼”。
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