★有時喜歡看網上那些血淋淋的圖片或是畫面。

　　★近吃什么都不香、或是看什么都想吃。

　　★除了同事以外，已經很久沒有和以前的明友聯系了，

　　★總是開著電視不斷換臺，耗到很晚才睡覺，

　　★不會注意身上的小瘀傷或是小磕碰。

　　心理專家解析

　　麻木被看成是一種都市人常用的心理防御方式，它能夠讓我們在各種負面情緒面前變得百毒不侵。而代價在于，我們對于正面積極的心理感受也同樣失去了敏感性。如此，大多在職場打拼的人都有一個明顯的共識，那就是自己的年齡并沒有多大，但已經“未老先衰”了。

　　增強身心活力妙招

　　◎恢復規律的生活作息

　　抗麻木的一個直接的調整辦法就是嘗試恢復規律的生活作息，強迫自己多運動，為自己尋找生活的樂趣或是加入自己喜愛的圈子。

　　◎保持積極向上的精神

　　首先，可以回顧青年時那種血氣方剛的進取狀態，強化青年時期那些留在頭腦中的信號記憶。其次，要面對現實，朝著自己的人生目標奮斗，進一步實現自己的人生價值。

　　心理早衰誘因：對現實惶恐

　　主要環境來源：職場

　　普遍表現

　　★對于朋友或是同事的邀請，總是找理由拒絕。

　　★對于近一些消極的觀點或是新聞深信不疑。

　　★常會嫉妒或是覺得老天爺不公平。

　　★常常在朋友或是家里人面前數落自己的同事和領導。

　　★覺得近人際關系好像出了點問題，周圍不靠譜的人越來越多。

　　★怕的事兒就是手機在周末響起、有時甚至會幻聽。

　　心理專家解析

　　身處競爭激烈的大都市，很多人都會或多或少地缺少安全感。雖然夢想很豐滿，但是現實生活卻很骨感。我們可以讓自己活得阿Q一點，在忙碌中尋找屬于自己的樂趣。

　　增強身心活力妙招

　　◎嘗試各種表達自己感受的方式

　　感受是豐富的，高興也好、憤懣也罷，而抱怨則是單一且負面的。因而，漸漸嘗試多表達您的感受，而不是一味抱怨。如果您能以開朗的心態，多和朋友、同事交流，相信那種心里沒底的感覺便會隨之消失。

　　◎善于把自己的情緒轉入佳狀態

　　在連續工作較長時間后，大腦常會感到疲勞，如果能及時轉到另一項性質不同的工作上，就會調節心理狀態。通過聽音樂、散步、郊游等活動轉移自己的負面情緒，也能使自己經常保持佳情緒狀態。

　　結語：你有上述的心理衰老現象么?那么就趕快試試上面心理學家的活心妙招吧!改變自己一層不變的生活，讓自己年輕起來吧!(文章原載于《健康博覽》、《健康世界》，刊號：2012年第04期，作者：馮志國、志成、文靜，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。