看遠(yuǎn)樹(shù)近樹(shù) 調(diào)節(jié)眼部肌肉緩解疲勞

　　芒種節(jié)氣期間除了相對(duì)頻繁的陰雨天，也少不了高溫艷陽(yáng)天氣，出門(mén)戴太陽(yáng)鏡成為不少時(shí)尚養(yǎng)生達(dá)人的選擇。但是人們戴上太陽(yáng)鏡后，眼睛的感覺(jué)會(huì)有所不同。首先是對(duì)比度的不同，戴上太陽(yáng)鏡之后大多數(shù)人都會(huì)覺(jué)得看東西不如不戴前清楚，因此為了能看清楚事物眼睛自然會(huì)更加努力，有色的太陽(yáng)鏡都會(huì)讓眼睛處于相對(duì)較暗的環(huán)境里，這時(shí)候人的瞳孔自然就會(huì)散大，如果長(zhǎng)時(shí)間戴太陽(yáng)鏡，眼睛會(huì)疲勞。

　　專(zhuān)家表示，眼疲勞是一種眼科常見(jiàn)病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。緩解眼疲勞大家不妨試試“看樹(shù)運(yùn)動(dòng)”，具體怎么做呢?比如你站在某處，找一棵遠(yuǎn)點(diǎn)的樹(shù)和一棵近一點(diǎn)的樹(shù)，然后察看近處的樹(shù)一會(huì)兒，再看遠(yuǎn)處的樹(shù)一下。這樣有利于調(diào)節(jié)眼部肌肉，改善結(jié)狀肌痙攣現(xiàn)象，尤其適合放松眼睛，緩解視疲勞。對(duì)于預(yù)防和治療假性近視也有積極作用。

　　總結(jié)：以上介紹的這些關(guān)于芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生方法，很實(shí)用，有助你夏季養(yǎng)生，因此大家一定要照著做哦。