內調五臟讓女人容顏不衰

　　內在的健康表現于外表的美麗，許多女性面色無華，肌膚粗糙，再高明的美容師也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

　　心臟與容顏

　　心主血脈，其華在面，心臟功能盛衰可從人的面部色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面色紅潤光澤：若心氣不足，面部供血不足，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

　　美顏提醒：心氣虛，心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改小火慢煮至米粒爛透。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

　　肝臟與容顏

　　肝主藏血、疏泄，能調節血液量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職，氣血不調，血液瘀滯于面部，則面色青或出現黃褐斑。肝血不足，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

　　美顏提醒：對肝臟失調者，中醫提倡食用銀杞菊花粥。做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克，同放于鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功效。

　　脾臟與容顏

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，外表必然表現出精神萎靡、面色淡白、萎黃不澤。

　　美顏提醒：脾運障礙者應服紅棗茯苓粥。做法為：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐服食。此粥可滋潤皮膚，增加皮膚的彈性和光澤。