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孕中期孕晚期膳食指南(3)

  應對感染的護理方案

  ★注意傷口清潔,清洗會陰部時,可以在水中加少量碘劑。

  ★產后24小時即可以用熱水坐浴,幫助血液循環。如果有感染的話,要以淋浴的方式洗澡。

  應對產后痛的護理方案

  ★采用側睡,避免長時間站立或久坐,坐時臀部墊個坐墊,以減少該部位的疼痛。

  ★如果是自然分娩,可以在肚臍下方觸摸到一個硬塊,這就是子宮的位置,在產后前10天,就用手掌稍微施力作環形按摩,促進子宮收縮。如果子宮收縮、疼痛較劇烈,應暫時停止按摩,并用俯臥姿勢來減輕疼痛。

  產后運動注意事項

  建議產婦每天早晚各運動15分鐘,至少持續2個月,次數由少漸多,不要太勉強或過于勞累。在運動前應當排空膀胱,如果惡露增多或疼痛加重,一定要暫停,等恢復正常后再開始。

  應對下床眩暈的護理方案

  ★產婦第一次下床,應有家屬或護理人員陪伴協助,下床前先在床旁坐5分鐘,避免因起身過猛導致眩暈。

  ★上廁所的時間如果較久,起身時動作要慢,不要突然站起來避免一過性腦缺血的發生。

  ★若產婦有頭暈現象,立刻坐下來,原地休息,防止摔傷。

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