8個中醫有效的護牙秘籍

　　你開始護牙了嗎?你的護牙方法有效嗎?牙齒健康會直接關系到身體健康，中醫告你8個有效的護牙秘籍!

　　1、經期不吃冷，齒白唇不紅

　　還在為每個月完全不痛經沾沾自喜?先把喜悅收起來，仔細想想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你。

　　2、補鈣比少吃糖更重要

　　實用的護牙方法是——補鈣!堅硬牙釉質的成分90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的口號是：補鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但好的補鈣方式還是飲食。乳制品是好的鈣類食品，晚上吃效果好，因為那時身體吸收鈣的能力強。

　　3、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫學專家說，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺瑯質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

　　4、不要與他共用牙膏

　　你在和男(女)友共用牙膏嗎?調查顯示，現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!