Q6：跑步會使雙腳出現(xiàn)哪些足部問題?

　　A6：跑步是常見的健身項目，但是因為跑步而造成的許多足部問題卻經(jīng)常被人忽視。如果跑步技巧有問題時，雙腳就會出現(xiàn)老繭;如果是跑步鞋或者襪子有問題的話，就會造成出現(xiàn)水泡、腳臭、出汗等問題。

　　Q7：不是專業(yè)練跑步，所以對于跑步鞋的選擇也無所謂?

　　A7：如果你這樣想的話，那可就大錯特錯了。只要進(jìn)行跑步訓(xùn)練，無論專業(yè)與否，都應(yīng)該選擇專用的跑步鞋。因為跑步鞋在設(shè)計、減震、柔韌度等功能上都要比一般運(yùn)動鞋好得多，在跑步中如果沒有專業(yè)的跑步鞋作依托，你極有可能會感到很吃力或者疲勞，嚴(yán)重的話還會造成運(yùn)動損傷。

　　Q8：夏季雙腳長繭粗糙問題更加嚴(yán)重了，怎么辦?

　　A8：長繭是由于足部同一部位總是被鞋劇烈推擠，皮膚角質(zhì)化后就會變厚變硬。尤其是在夏季，女性朋友經(jīng)常穿高跟鞋，使雙腳長繭粗糙問題變得更加嚴(yán)重。其實我們可以選擇貼膜類、磨砂膏和乳霜等足部護(hù)理商品，為雙腳去除角質(zhì)并使之得到滋潤。

　　Q9：在辦公室里如何消除足部浮腫與疲乏感?

　　A9：辦公室里的OL們，即使是坐著雙腳也沒有感到有多放松。其實有很多放松足部的小工具是可以在辦公室里使用的。例如：簡單的滾輪，把雙腳放在滾輪上前后滑動，在促進(jìn)腳底血液循環(huán)的同時，還可以消除腳步浮腫和疲勞;還有鵝卵石按摩板，把高跟鞋脫下，赤足站在鵝卵石按摩板上，整個腳底都會得到放松，提高足部的血液循環(huán)。

　　Q10：足底好身體就好?

　　A10：很多人都知道足底是“反映身體狀況的鏡子”，經(jīng)常按摩足底反射區(qū)，還可以消除身體的不適癥狀。每天為足底進(jìn)行按摩，選擇專用的足部按摩霜，不僅可以舒緩足部的疲乏，還可以促進(jìn)身體更加健康。