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夏季4營養餐補腎強身(2)

  3、甲魚

  甲魚滋陰清熱,可以治療陰虛火旺,還有軟堅散結作用,對腫瘤,肝硬化,脾腫大等疾病有良好地治療功效。

  淮杞甲魚湯

  材料:甲魚200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。鹽、姜、酒適量。

  做法:1、甲魚放入熱水中宰殺,剖開洗凈,去腸臟。2、將準備好的淮山與枸杞洗干凈后放入鍋內與甲魚一起燉熟,用時2小時。3、后加入姜、鹽、酒少許調味,即可享用。

  功效:有滋陰補腎、益氣健脾的功效。適用于陰虛偏勝的骨質疏松癥患者。

  4、海參

  刺海參體內的精氨酸含量很高,號稱“精氨酸大富翁”。有改善腦、性腺神經功能傳導,減緩性腺衰老,擴張毛細血管的作用。能夠激發雌性素樣活性、抑制排卵和刺激宮縮。

  肝胰扒海參:

  材料:海參50克、豬胰1條、豬肝100克,雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油。

  做法:1、將海參發開,用水浸泡且洗干凈。將豬胰和豬肝切成長塊狀,飛水后放到砂鍋內。2、加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。

  功效:有補腎潤燥,養血補血作用,適用于遺尿、遺精、陽萎、小便頻數。

養腎 養腎的食物 吃什么養腎 
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