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盡量選擇哪種口香糖
雖然如此，但口香糖的有利方面也是不能全部抹煞的，但需要有所選擇。口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌養生利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修復的作用，因而能預防齲齒發生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發病率減少85%。
選擇飯后和零食后嚼口香糖
進食含糖食物和飲料后，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。
空腹時不宜嚼口香糖
胃腸專家認為，空腹時嚼口香糖，會出現惡心、頭暈等不良反應，容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐后咀嚼口香糖的時間不要超過20分鐘。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。
口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認為，3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外，口香糖中所含萃取物可能會與藥物起過敏反應,患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。
口香糖到底能不能咽下去
在我小時候，電視上經常播一個廣告，內容大意是一個小朋友遇到了壞人，危急關頭，身穿粉色連體衣的超人出現了，他吃了一塊大大泡泡糖，吹出一個大泡泡，然后大泡泡一下就把壞人彈走了(充滿童真的廣告被我一描述，怎么氣氛怪怪的……)，無論是什么口香糖的廣告，我相信當大家吃在嘴里的時候，腦海里一定都有過這樣的念頭：這玩意要是吃下去……
口香糖咽下去要緊嗎
口香糖咽下去會粘壞腸子這是很多家長都說過的話，依舊就是黏在馬路或者衣服上的口香糖不費一番功夫真的很難弄下去。這么黏的東西要是進了肚子，那還了得?不過好像我們也確實沒聽過口香糖粘死人的新聞，這是為什么呢?要了解口香糖進了肚子之后的事情，我們要先看看口香糖都含有什么。口香糖主要是由食品添加劑和膠基組成，食品添加劑包括調味劑、軟化劑等等，這些都是國家允許使用的小分子物質，不止口香糖有，很多食品都有，它們在體內可以正常代謝出去，不必擔心，需要擔心的是膠基這種物質。
膠基是一種無營養，不消化且不溶于水的易咀嚼性固體，因為它直接決定了口香糖的質感，所以組成配方一般是保密的，但從大的物質分類角度看，一般有橡膠、酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物，酯類、蠟、脂肪、乳化劑、抗氧化劑和填充物都是起維持結構、性質的物質，會自然被消化分解，而橡膠才是膠基的基礎物質。好吧，一提到橡膠你肯定想到了輪胎或者橡皮，確實，它們都屬于橡膠制品，雖然成分不同，但都具有橡膠的共性，就是耐腐蝕。
一般的物質遇到酸堿后就會與酸堿發生反應，逐漸被腐蝕，而橡膠以其優越的耐腐蝕性可以在酸堿溶液里保持很久，這是不是意味著口香糖在肚子里無法被胃酸和腸液消化而滯留在腸胃里成為釘子戶?當然不會，當有食物在胃和腸道里時，胃和小腸的肌肉會不停的運動以便把食物磨碎和運往下游，口香糖也一樣，想想新聞里，多少“能人”都把玻璃球、硬幣等東西吃進過肚子，后不都一樣排出來了，口香糖那么大小的東西完全不是事兒。
