·口香糖一次嚼10分鐘·口香糖真可以嚼出健康嗎·日常十致癌食物你相信幾個
編者按：口香糖因為能夠清新口氣，所以特別受年輕人的喜愛。但是長期的咀嚼口香糖對你來說可能并不是好事哦！不要盲目的崇拜口香糖的養生功效哦！
口香糖 一次咀嚼不要超過十分鐘
口香糖是一種供人們放入口中嚼咬的糖，既有甜頭又有嚼頭!目前存在口香糖的功效被過分夸大的現象。很多人為了清新口氣、放松精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫學專家表示，雖然咀嚼口香糖能有助減壓、清潔牙齒，但另一方面，咀嚼時間過長也會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。因此，一次咀嚼不要超過十分鐘，否則可能反胃。愛美的女孩也不要成天老動腮幫子，不然下頜角肌肉發達，容易發展成“國字臉”。對于兩歲以下幼兒，應嚴格禁止接觸口香糖。
適量咀嚼或能減壓
心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮。咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機體壓力狀況的指標，即皮質醇水平也更低?？谇贿M行適度的咀嚼或有助于放松情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做，如很多球員都習慣在比賽過程中咀嚼口香糖。雖然是下意識行為，但肯定讓他感覺更好，他才會養成這樣的習慣。除了幫助放松，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時清潔口腔。如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。但它只能暫時清潔口腔和牙齒表面，不可能實際清除細菌，所以不能真正代替刷牙。
補過牙的人少吃
銀汞合金是臨床補牙常用的填充材料。用銀汞材料補過牙的人士，口香糖要少吃。因為反復咀嚼可能刺激汞離子釋放，增加污染口腔環境的風險。
