肝臟排毒：
肝臟是人體大的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質。
1、練習瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。
2、多吃苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。
皮膚排毒：
皮膚受“內毒”影響明顯，但也是排毒見效明顯的地方，能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排出的毒素。
出汗：每周至少進行一次使身體出汗的有氧運動，排出其他器官無法解決的毒素。
總結：排毒其實很簡單，只要大家用對方法。以上盤點的這些排毒方法和排毒食物，效果都是很好的，大家不妨結合起來試一試，吃一吃，那么這些毒素很快就被排除了。
