少林論整體勁

　　拳術之至勝者，在于技擊之精戰。技擊，乃柔術之根基也。其本在于精壯，神威，功法精到。然拳法之用，重于整體，如矢之離弦，其透于身也。常云七分巧勁三分力，又云善用兵者貴之神速。然搏技之玄妙，均在此耳。絕非盡平生之力而拼之。用勁固難，然勁大于敵，用之不當反為敵用，用之過早空耗而不中，用之過遲易被其制，因而無論何時，拳勢應如弓滿待發。初時練法，務先求步法拳法之正確，按其拳勢，細心揣摩，習之日久，肩背之力，腰胯之力，腿足之力，自然貫通一體，勁道順達而整矣。然柔法，意態舒緩，松沉自如，神氣含而不露，手法嚴謹，動如旋流，柔中寓險，其勢如蓄中藏鋒;而剛法凌厲，震神怒眼，拳勢險峻遒勁，如干將莫邪，其鋒迎刃而催，其勢為剛，威也。行拳存于剛柔之間，必致氣韻浩然，剛柔合一。拳法始終，氣宜沉蕩，而不宜浮。萬不可以力相抵妄發拙力而攻之。用之法，則逢柔剛進，逢剛柔化，外剛內柔，剛柔相濟，方懂其拳路之妙。　　

　　陷于肩臂者謂之力，能通達者于整體者，謂之勁，其力堅也。如端就武術上勁字研究之，其重要者有六，即剛柔虛實直橫六勁是也。初練習時，多系剛勁與直勁，再進境，即找橫勁與柔勁，再進境，可辯虛勁與實勁。直勁與橫勁，字面上甚易辨識，其深奧卻非數語所能盡。如虎撲食，鷹抓雞，此均直勁，茍稍避其鋒則其勁無用矣。反之，如虎直撲時，稍閃而旁擊之，則可借其力而撲之矣。此即橫勁。至于虛勁與實勁，更為深妙，是非對武術稍有研究者莫辯，此勁乃用于交手時，人實我虛，乘虛而入，人剛我柔，乘柔即剛。柔中之剛是為真剛，剛中之柔是為真柔。此即剛柔相濟之論，無虛無實，即虛即實，而隨即應變者也。　　

　　總結：武術具有防身同時也是很好的健身方法，但是練習武術要注意要訣，不可自行模仿武術大師的高難度動作。以上小編為您盤點的武術秘籍來一起練習吧。