鈣元素在體內約占2%，成人體內含鈣總量約為1200g。約1%的鈣以游離的或結合的離子狀態存在在軟組織、細胞外液及血液中，統稱為混溶鈣池。 那么鈣對人體的作用還有哪些呢?缺少的鈣的危害是什么呢?生活中我們要如何補鈣呢?哪些食物含鈣豐富?下面就來聽聽專家的建議吧。

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