適當保養 杜絕臀部松垮

　　臀部主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，對于一些經常坐辦公室的女性來說，臀部脂肪容易松弛，若再不注意保養便慢慢出現臀部下垂、肌肉松弛的情況，一般來說，女性到了20歲就要開始注重臀部保養。可用的保養品種類繁多，例如沐浴鹽，可以幫助緩解肌膚組織的緊張感，去除皮下水分，保證人體內循環的通暢，祛除表皮過厚的角質層，沐浴時將其均勻涂抹在腹部、臀部，并配合簡單按摩，有滋養臀部肌膚、緊翹美臀之效;市面上還有一些美臀翹臀霜，專為容易疏忽護理的臀部而設，比較適合經常坐辦公室的美眉們，有效去除因粗糙與黑色素沉淀問題的老化角質，內含的保濕成份可讓臀部肌膚光滑潤澤有彈性。

　　懶人提臀法

　　無論運動還是保養，都非朝夕之事，要見效就得抱以打持久戰的耐心，否則也不過是徒勞一場。如果您自認沒有這樣的“豪情壯志”，但卻依然有一顆想要擁有性感翹臀的貪心，不妨借助醫療手段，即通過吸脂縮減臀圍，減少大腿根部的脂肪，使腿部更顯修長，腰部至臀部的曲線更圓滑流暢，從視覺上明顯提升臀部后翹的高度。這種方法大的優勢是無需運動、也不必節食，短期內即能見效。

　　具體的手術方法是在臀部和大腿的皺折處，開兩個3-5毫米的小口，分別對稱、均勻地抽吸脂肪，對于與腰部和大腿相鄰部位的過渡面的處理尤為重要，以免在身體上留下印記。作為一種醫療手段，

　　吸脂提臀手術需要醫生具有豐富的經驗和高超的審美觀，對吸脂量、吸脂的層次、部位控制得當，那么前提就是美眉們必須選擇有正規資質、設備先進的醫院，對于一些疾病患者，例如心臟病患者、腎臟功能不全者、有嚴重高血壓的患者，均不宜做此手術。

　　總結：長時間站立或坐著都是下半身肥胖的大原因，因此，女人們想要性感的身材就要學會運動，以上小編為您盤點的椅背瑜伽來學習下吧。