為健康定期投資，是一種生活智慧
很多老年人都自認為自己身體好，能吃、能睡、能勞動，也就不在乎飲食、體檢、運動等，可一旦發病就已經非常嚴重，甚至危及生命。馬茂教授曾算過一筆賬，在平時的保健和預防上投入一元錢，可節約醫藥費一百元。這“一本百利”的投入難道不是智慧、合理的投資嗎?
改掉壞習慣。有偏食、煙酒成癖、熬夜搓麻將等不良生活習慣的老人，更易受疾病侵襲。
訂閱書報。良好的健康觀念能幫助我們走向健康。訂閱健康類報紙，學習健康知識，會讓我們逐漸形成良好健康觀念。
定期查體。體檢中的早發現、早治療對于老年人來說更重要，老年人好一年參加一次體檢，針對自己的身體情況進行科學保養和治療。
進行健康咨詢。一旦身體有不適或出現某些癥狀而不能識別時，要及時向醫生進行咨詢。
堅持鍛煉。去跑跑步、爬爬山或去跳跳舞、做做操，基本上花不了什么錢。如果想享受高檔點兒鍛煉方式，可以去健身館辦張年卡。另外，旅游可開闊眼界，陶冶情操，鍛煉筋骨，愉悅身心。
保持健康體重。醫學理論和實踐表明：保持健康的體重，既不超重，也不低體重，可以預防和延遲許多重大疾病的到來。這就需要老年朋友們管住嘴、邁開腿，培養健康的生活習慣。
正確的健康投資，不僅大大減少了吃藥打針的費用，還贏得了健康的身心，提高了晚年的生活質量。
結語：即使我們患有疾病，但也要保持一顆樂觀，豁達的心態，好的心情是治療疾病的開始。(文章原載于《現代保健報》，刊號：2012.01.17,作者：王少華 ，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
