清潔皮膚
夏天天氣熱、出汗多，皮膚稍有破損，就容易感染。老年人常有痱子、毛囊炎、皮炎等皮膚病。應該勤洗澡，好每天洗一次，每次時間不要過長，且好用溫水擦洗。當然也不要洗得過于頻繁，容荔使皮膚變得更加敏感。
預防中暑
老年人相對于年輕人來說，更容易中暑。因此夏天要避免長時陽在陽光下暴曬，更不要在高溫下活動。外出的時候要戴遮陽帽或者#傘，穿顏色較淺較為涼快的衣服。居室要注意通風，可用空調或者厲扇等來適當降低室內的溫度，還可以吃西瓜或者多喝些含鹽涼開水筆來解暑。
防腸道病
老年人夏季要做到不貪食，不食生冷食品，不吃腐敗變質的食物，以免出現食物中毒和腸道疾病。
結語：既然大家都在追求健康長壽，就不要再舍近求遠了，只要大家掌握了這十個好習慣，活到100歲就不是困難的事情。(文章原載于《生命時報》，刊號：2012.03.23，作者：藏恒佳，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
