減肥突破小偏方 全靠意念來支持

　　相信很多人從前也聽說過意念減肥法，這是國外的專家經(jīng)過實(shí)踐創(chuàng)造出的一種新穎的減肥方式，或者可以說是減肥偏方，只要在每天臨睡前和睡醒后花一點(diǎn)時(shí)間想象一下自己瘦身成功之后的樣子和感覺，就能夠促進(jìn)我們更好的減肥。

　　一，意念減肥法的作用

　　英國的一位瘦身專家表示，很多人對自己肥胖的體型認(rèn)識不明確，加上周圍的朋友出于禮貌或者其它原因不能真正指出他們的問題，這對那些肥胖人士其實(shí)沒有一點(diǎn)好處。而且專家們還認(rèn)為，無論我們是采用飲食的方式還是運(yùn)動的方式來瘦身，都沒有大腦里存在減肥的意念來得更加根本和有效。

　　因?yàn)槲覀兊拇竽X和身體是相通的，思想決定了行為，所以對于減肥來說，大腦中的想法非常重要。還有一位運(yùn)動專家認(rèn)為，我們出現(xiàn)肥胖的原因是由于大腦發(fā)出了不明確的信號，才讓人們沒有強(qiáng)烈的目的去想要變得苗條。不要再相信“你并不胖啊”，“胖一點(diǎn)才可愛啊”或者是“節(jié)食和運(yùn)動根本在浪費(fèi)時(shí)間”這些錯(cuò)誤的信息了，它們才是造成你肥胖的罪魁禍?zhǔn)住默F(xiàn)在開始改變你的觀念吧。

　　二，教你如何用意念來減肥

　　首先我們要明確一點(diǎn)，食物只是用來為身體提供能量以及補(bǔ)充營養(yǎng)的東西，不要把它們當(dāng)做禮物來時(shí)不時(shí)的慰藉自己。而且千萬不要限制自己吃任何一種食物，這只會讓自己在潛意識里更加的想要得到它。

　　1，想象瘦身后的樣子

　　看著鏡子里的自己，想象一下自己達(dá)到理想的體重之后會變成什么樣子。每天臨睡前和醒來后都堅(jiān)持做這樣的想象，幻想自己穿上了緊身性感的衣服，幻想自己和心儀的對象甜蜜約會，這些都會讓我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的減肥意識并且堅(jiān)定減肥的信心。